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Camaleão Andante

Um blog simples, com partilhas simples e complexo se for necessário, acima de tudo informal.

Relaxe e faça uma pausa no trabalho

Agora que começa mais uma semana, surgiu uma questão: Qual a melhor hora do dia para fazer a pausa do trabalho?

 

Segundo alguns estudos a melhor altura para as pessoas em idade activa fazerem uma pausa é a meio da manhã, como indica a investigação feita pela Baylor University, EUA.

A ideia pré-concebida de só parar para fazer uma pausa, quando sentimos fome ou algum tipo de cansaço é errada, devemos habituar-nos a criar um horário para a fazer. Fazer uma pausa, deve ser encarado como mais uma tarefa do dia de trabalho.

 

A pausa contribui para aumentar a qualidade, a motivação e repor a energia no trabalho e entenda-se que "ir à casa de banho" ou "entregar papeis à sala do lado" não são consideradas pausas. 

Uma pausa, é um período de tempo utilizado, para o lanchinho da manhã ou da tarde ou por exemplo no caso de algumas empresas tirar um café e ir até à rua. Outra sugestão é combinar fazer a pausa com um colega de trabalho e aproveitar para socializar.

 

Nã0 ficou convencido? Ficam algumas razões pelas quais deve fazer uma pausa:

  • Alivia o stress;
  • Descansa a vista, a cabeça e as costas;
  • Ajuda o tempo a passar mais depressa;
  • Evita excesso de cansaço.

 

Comece já amanhã, nunca é tarde para começar algo que é para o seu bem-estar.

 

 Boas pausas.

 

 

 

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