Camaleão Andante

O problema do abandono dos animais, já não é de agora, nem recente e apesar de ser feita legislação para que se tente minimizar e castigar quem o faz a verdade é que o número de animais abandonados continua a ser muito superior ao desejado.

Quando se adopta um animal seja ele um cão, um gato, um periquito ou outro tipo de animal é preciso fazê-lo com consciência. 

Para adoptar um animal é essencial ter vontade, disponibilidade e dinheiro e ponderar algumas questões como:

1º Disponibilidade para o ter em casa, estando preparado para a destruição de alguns objectos;

2º No casa de estar muito tempo ausente de casa, qual a melhor forma para gerir isso, tendo em conta as necessidades do animal;

3º Dinheiro para ir com o animal ao veterinário as vezes necessárias e também as vezes extra;

4º Se está disponível para dispensar tempo, para lhe dar mimos, atenção, brincar e ir passear se necessário (no caso do cão) mesmo quando faz chuva e frio;

5º Perceber o tempo livre que tem e se quer dividi-lo com o animal;

6º Ter a responsabilidade para o educar de forma construtiva e de forma a criar um animal feliz no mundo em que vive;

Se em consciência respondeu que sim, e gostava de adoptar um animal então vá em frente mas se pelo a uma destas questão franziu o sobrolho então é melhor adiar até ter uma resposta firme. 

Deixo um vídeo que vai aperta o coração mas que é uma realidade que acontece com demasiada frequência.

Sempre que há notícias sobre chocolate esperamos que sejam boas e que dêem mais motivos para o comer sem peso na consciência. E é mesmo disso que se trata. Já sabemos que o melhor chocolate é o chocolate negro, aquele que faz melhor à saúde e que se pode comer sem sentimento de culpa.

Além de todas as razões que já são conhecidas, existem mais 13 motivos para se comer chocolate (sempre com moderação claro!).

1. Torna as pessoas mais espertas

Comer chocolate uma vez por semana, melhora a memória e o pensamento abstracto. 

2. Não engorda

Investigadores da Universidade de Granada, Espanha, conseguiram demonstrar cientificamente que um alto consumo está associado a níveis mais baixos de gordura total e abdominal.

3. Diminui o risco de AVC

Após uma investigação que analisou a saúde e o consumo de chocolate de quase 21 mil adultos, chegou a uma quantidade diária que diminui significativamente o risco de doenças cardíacas e AVC.

4. Faz bem à tosse

O chocolate cria uma camada que protege as terminações nervosas da garganta controlando a vontade de tossir.

5. Pode proteger dos efeitos do sol

Um estudo feito em 2014, pelo National Institutes of Health concluiu que o chocolate pode ser um bom aliado dos efeitos do sol no corpo.

6. Anti-envelhecimento

Os antioxidantes presentes no chocolate amargo libertam o corpo de substâncias causadoras de alterações nas células, que acabam por acelerar o seu envelhecimento. A oxidação das células pode ainda traduzir-se em doenças graves como alguns tipos de cancro, problemas cardiovasculares e infeções.

7. Bem estar psicológico

O chocolate contém várias componentes associadas a uma melhoria do humor, incluindo feniletilamina, o mesmo químico produzido pelo cérebro quando nos sentimos apaixonados, que por sua vez contribui para a libertação de endorfinas e a aumento do nível de serotonina, que agem como antidepressivos.

8. Beleza

Utilizado em massagens, máscaras e outros cosméticos, quando aplicado na pele o chocolate é extremamente hidratante.

9. Melhoria da função cognitiva

O chocolate contribui para uma melhor oxigenação no cérebro e ajuda a melhorar a função cognitiva e fluência verbal nos idosos. Além disso, contém cafeina e teobromina, substâncias estimulantes.

10. Prevenção da pré-eclâmpsia durante a gravidez

Uma investigação da universidade de Yale sugere que as mulheres que comam chocolate, em pequenas quantidades, pelo menos cinco vezes por semana, estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que o consomem menos de uma vez.

11. Nutrição

O chocolate negro contém vitaminas e minerais essenciais, tais como potássio, cobre, ferro e magnésio. É também rico em fibras, potássio, fósforo e selénio.

12. Anti-stress

Vários estudos ligam o consumo de chocolate a uma redução significativa nos níveis hormonais de cortisol, associado ao stress.

13. Desgaste físico

Por conter carboidratos e proteínas, dois estudos realizados por cientistas da Universidade do Texas concluíram que o leite com chocolate é a melhor bebida recuperar depois da atividade física.

Todos estes motivos para se comer chocolate estão mais aprofundados na noticia da revista Sábado, aqui.

Todos sabemos que sempre que sorrimos transmitimos, alegria, confiança, bom humor, bem-estar entre outras mil e uma coisas. Claro que há vários tipos de sorriso mas não é por ai que vamos. 

O importante é que sorrir não é assim tão difícil e tem imensos benefícios por isso vale o esforço quando claro é um esforço.

Existem muitos motivos para sorrir mas vou indicar 10 que fazem muito sentido.

1. Ganhar a confiança dos outros

Hoje em dia o quem sorri tem maiores probabilidades de conseguir confiança. Um sorriso sincero é um sinal de confiança que se dá aos outros, existe mesmo a teoria de que o sorriso torna as pessoas mais generosas e que aumenta a probabilidade de fechar um negócio. Por isso sorria com sinceridade.

2. Compensar erros

Todos nós já nos esquecemos de uma data importante, de fazer um telefonema a dar os parabéns ou situações semelhantes. Aqui, o melhor é o melhor é sorrir meso que seja meio a medo, pois passará à outra pessoa, a mensagem de sinceridade no seu esquecimento.

3. Sentir-se melhor

Sorrir, faz parte também da educação. Ou seja, mesmo quando faz uma conquista por muito pequena que seja deve mostrar alguma alegria, perante a situação, um sorriso basta.

4. Esquece problemas

As emoções afectam a nossa expressão facial da mesma forma que a nossa expressão facial afecta nossas emoções. Sendo assim, muitas vezes basta sorrir para se sentir melhor e mais feliz. Claro que, dependendo das circunstâncias, um sorriso pode ser interpretado de forma não adequada.

5. Entender melhor as coisas

Quando nos deparamos com um problema por norma bloqueamos na situação e não vemos para lá dela e muitas vezes a solução é exactamente ai que está. Sorria. Vai se sentir melhor, mais atento e vai conseguir pensar de maneira mais clara.

6. Parecer atraente

Pelo menos no que toca às mulheres, o sorriso é uma forma de as tornar atraentes. Estabelecer contacto visual a sorrir. Não e sabe se o mesmo se aplica aos homens. 

7. Esconder pensamentos

Muitas vezes para tentar disfarçar o que vai na cabeça, sorrimos mas esse sorriso não é sincero e por isso não esconde nada. Diz-se que um sorriso sincero aparece lentamente e não imediatamente. Que dá mais confiança e chama mais a atenção.

8. Ganhar dinheiro

Em muitas funções principalmente aquelas que são ligadas aos atendimento de clientes, o sorriso é muito importante de forma a dar aos clientes a sensação de bem-estar e satisfação nos serviço adquirido.

9. Sorrir contagia

Já todos ouvimos dizer que o sorriso é contagioso, por exemplo num ambiente de trabalho onde o sorriso é constante, torna-se fácil as pessoas sorrirem e estarem mais descontraídas dando-lhes também mais confiança no dia-a-dia.

10. Viver mais

Por fim, pode pensar que apenas o acto de sorrir, independentemente dos motivos, faz bem e pronto. Junte a isto pensamentos positivos e vai ver que viverá mais e mais leve.

Todos os dias, pelo mundo fora acontecem coisas boas e más, acontecem a todos os minutos, segundos. Temos a tendência de só realçar maioritariamente os acontecimentos maus, as noticias deprimentes. Promovemos pouco o que se faz de bom pelo mundo fora e dentro do nosso país. Foi uma dessas noticias boas que encontrei e partilho hoje. 

Foi já aqui na Europa, mais precisamente na Dinamarca, que uma ONG abriu o primeiro supermercado dedicado à venda de produtos com prazo de validade expirado, que iriam para o lixo por estarem fora da validade mas que ainda se encontram em condições para serem consumidos. 

Esta iniciativa pretende combater o desperdício que como sabemos é uma realidade de todas as sociedades desenvolvidas e já é considerado como um dos principais problemas a nível social e ambiental com que nos deparamos actualmente.

A ONU, indica que cerca de um terço dos alimentos que são produzidos todos os anos vão parar ao lixo e em paralelo existe um bilhão de pessoas a passar fome em todo o mundo diariamente. A Dinamarca não é excepção. 

Os produtos que se encontram à venda neste supermercado, o Wefood, são todos verificados de forma a garantir a qualidade dos mesmos. Com esta ideia juntam-se duas oportunidades, a primeira combater a fome e a segunda conseguir adquirir produtos bastante mais baratos. 

Os lucros conseguidos irão ser destinados para obras sociais realizados por esta ONG na África e Ásia. 

O sucesso parece garantindo visto que todo o stock que existia acabou no primeiro dia e tem havido filas a porta mesmo antes de abrirem a loja todas as manhãs. 

Uma prova de que é possível dar solução aos milhares de comida que é desperdiçada todos os dias. 

Todos sabemos como a Natureza é importante para a nossa sobrevivência e que tratar bem dela é um dever de cada um de nós e de todas as sociedades do mundo em conjunto.

Infelizmente não é bem assim que no nosso dia-a-dia funciona e todos os dias ouvimos notícias sobre situações penosas a que estamos a chegar por não sermos um planeta "mais verde". 

Não podemos todos fazer parte de organizações nem dar donativos ou ser voluntários para causas verdes, mas se cada um de nós fizer a sua parte a cada dia e com o seu grupo social mais próximo com certeza que já é uma forma de contribuir. 

Um dos grandes inimigos da natureza é a construção de casas, edifícios, estradas entre outros, por todo o lado sempre com alguma justificação que nos faz ir aceitando a destruição de espaços verdes. Mas é possível viver em sintonia com a natureza sem a ter de destruir, algumas construções se realmente necessárias podem ser adaptadas.

Deixo-vos algumas imagens de como é possível e devagarinho com pequenas mudanças conseguimos ir fazendo mais pela natureza que tanto precisamos e nos faz respirar todos os dias. 

Todos sabemos que a China tem coisas completamente fora da caixa. A noticia mais recente é a de um senhor de 85 anos que se tornou um ícone de moda, depois de o neto, fotografo profissional, ter decidido fotografar o avô com roupas características da juventude chinesa. 

Ding Bingcai, graças ao estilo que o neto lhe deu, tornou-se viral na internet. Este senhor de 85 anos, agricultor toda a vida numa pequena cidade chinesa, viveu sempre do cultivo de arroz e de cortar bambu para subsistir.

Com uma vida marcada pela pobreza e guerras que afectaram em tempos a China, casou-se, teve 5 filhos e 10 netos. Um destes netos, Ding Guoliang, decidiu fazer esta sessão fotográfica com avô, fazendo com que o avô se sentisse "útil e elegante".

Ding Guoliang quis passar uma mensagem à sua geração. "Mais pessoas deviam preocupar-se com os idosos e certificar-se de que eles não estão sozinhos", explicou, em declarações ao jornal britânico Daily Fair.

Vivemos numa época de emigração, onde milhares de portugueses já foram e outros milhares continuam a ir para outros países em busca de uma vida melhor, de satisfação profissional e do sentimento de realização a todos os níveis. Todas as pessoas que emigram merecem uma salva de palmas de cada um de nós pois muitos de nós gostaríamos de ter a força de vontade para dar este passo. Quem é que nunca pensou em ir ver o que se passa por algum país? 

Felizmente ser emigrante hoje em muitas situações já não é tão difícil no sentido de que as comunicações estão tão avançadas que conseguimos falar diariamente e quase em tempo real com quem desejamos. Muitas vezes é apenas a questão da diferença horária que dificulta um bocadinho e mesmo assim é dá para contornar.

Com esta questão da emigração em massa, vão surgindo ajudas a vários níveis. A mais recente é uma plataforma, Portugal Lá Fora, desenvolvida pelo Alto Comissariado para as Migrações que pretende ligar todos os Portugueses ou luso-descendente. 

Esta aplicação é gratuita e é compatível com equipamentos iOS e Android. Esta nova app pretende facilitar a comunicação entre todos os portugueses que se encontram espalhados pelo mundo.

Facilitar o contacto é o que a plataforma pretende fomentar, a partilha de informação sobre cada um dos países onde se encontram, para a que a integração dos recém-chegados se faça da melhor forma possível.

Por fim a aplicação permite indicar os representantes de Portugal que se encontrem mais próximos como embaixadas, Postos Consulares ou Associações de Emigrantes.

Mais uma ajuda para nós que cá estamos mas principalmente para eles que estão lá.

Todos sabemos que em vários locais existe selecção de clientela e agora chega-nos mais um exemplo desta selecção mas em restaurantes e nos considerados de luxo. Pois é, ter dinheiro afinal não chega nem paga tudo.

Recentemente foi feito um estudo pelo programa do Channel 4. Este estudo baseou-se numa experiência que não foi nada mais, nada menos que enviar quatro modelos a três dos mais luxuosos restaurantes de Londres. De seguida, o apresentador do programa, Adam Pearson, que sofre de neurofibromatose e cuja face está desfigurada com vários tumores,visitou os mesmos locais. O resultado não podia ter sido mais esclarecedor.

As modelos foram todas encaminhadas para as melhores mesas que normalmente são junto à janela e com vista enquanto o apresentador foi levado para mesas mais escondidas e em alguns casos não o deixaram frequentar o restaurante. 

O chef Simon Rimmer, que participa no programa, admitiu que os restaurantes de luxo têm muitas vezes aquilo o que  se chama de “golden tables” e que são reservadas para os clientes com melhor aparência.

Com isto se conclui que realmente ter dinheiro não chega para se poder ir onde se quer, a aparência ainda é um entrave para se poder frequentar determinados espaços, pela desculpa que uma boa aparência dá boa fama e chama mais pessoas bonitas, ou padrões de beleza dignos de sitios considerados de luxo.