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Camaleão Andante

Um blog simples, com partilhas simples e complexo se for necessário, acima de tudo informal.

Look do dia: Sorrir

Costuma-se dizer que sorrir pode mudar o dia de alguém e é sem dúvida verdade.

Rir, sorrir ou dar uma boa gargalhada tem um poder incrível de contágio. Quem é que nunca deu uma gargalhada só de ouvir alguém a rir? Todos nós e muitas vezes sem saber o motivo mas o ato de rir só por si, já nos faz rir.

 

Segundo os estudiosos rir, pode ter sido a precursora da linguagem, ou seja, os nossos antepassados terão utilizado o ato de rir como uma forma de dizer “Olá, sou amigo", quando se cruzavam com pessoas diferentes.

O nosso cérebro faz-nos rir quando vemos outras pessoas a fazer o mesmo, é quase um automatismo que temos. Um bom exemplo é quando estamos a ver uma comédia com um grupo e quando alguém começa a dar gargalhadas depressa se espalha ao grupo.

 

Por isso depois de uma semana de trabalho, de sensação de dever cumprido e com muita vontade de entrar no fim-de-semana nada melhor que começar o último dia da semana de trabalho a sorrir, a rir e até a dar umas boas gargalhadas.

Vejam o vídeo que deixo e digam lá se não se foram rindo pelo meio e se não se fica logo mais positivo.

 

 

 

 

 

 

 

4 Dicas para melhorar o seu curriculo

Hoje em dia, devemos ter sempre o currículo actualizado e ir adaptando o mesmo ao que actualmente é procurado. Hoje em dia o grande desafio entre outras coisas, é conseguir que o currículo sobressaia no meio dos milhões que se são enviados, para a mesma vaga. As empresas são inundadas diariamente por currículos de todos os géneros. 

 

É importante adaptar o currículo assim como as empresas adaptam os seus processos de recrutamento. É um jogo difícil porque por mais que se tente perceber os processos de recrutamento de cada empresa, torna-se muito difícil fazer um currículo adaptado a cada empresa.

 

Actualmente, um CV necessita de cativar o recrutador imediatamente com detalhes que informem, por exemplo, “Isto é o que posso fazer por vocês..”.

Deixo quatro dicas que podem ajudar a melhorar rapidamente o seu CV e que podem faze-lo sobressair no meio de todos os outros.

 

1. Resuma as suas habilitações 

Comece com informação relevante que demonstre por que motivo é o candidato ideal para o emprego. Indique a sua experiência específica, as suas habilidades e as suas realizações de forma a demonstrar que é realmente bom naquilo que faz e como pode beneficiar a empresa que está a recrutar.

 

2. Atenção às abreviaturas

Num currículo abreviar a informação não é aconselhável, pelo menos nas primeiras referências. Não utilize abreviaturas nas palavras-chave relacionadas com a sua experiência e competências profissionais para haja uma primeira leitura nem que seja na "diagonal".

Não se esqueça que apesar de vivermos na era digital, das redes sociais e mensagens curtas, no CV não devemos dar um ar assim tão "cool"

 

3. Personalize a informação 

As empresas procuram candidatos que encaixem no perfil pretendido e que vão de encontro às suas necessidades específicas. É importante ler com muita atenção o anúncio de emprego e personalizar a informação que vai enviar de forma que mostre o CV é exactamente para aquela empresa recrutadora.

 

4. Adicione detalhes à experiência profissional 

Fazer uma lista dos seus deveres e responsabilidades nos trabalhos anteriores não chega, actualmente os currículos devem ter os detalhes sobre o que fez e que resultado obteve.

 

Lembre-se sempre que o objectivo é apelar ao recrutadordistinguir-se pela positiva em relação às outras candidaturas.

 

 

 

8 Frases que nunca deve dizer ao seu chefe

Existem vários tipos de chefes, e com o passar do tempo de uma forma ou de outra a confiança empregado-empregador vai crescendo e solidificando podendo até tornar-se mais relaxada, surgindo conversas informais. De certa forma isto pode ser bastante positivo mas também pode levar a que se diga coisas que não são indicadas. Pode dizer mais do que devia. 

Independentemente do seu tipo de chefe, grau de confiança ou se está na empresa há 3 meses ou há 1 ano, existem frases que não devem ser ditas, tais como:

 

  1. "Isso não faz parte do meu trabalho"

Uma das piores coisas que pode dizer ao seu superior é que acha que algo que ele lhe pediu para fazer não lhe compete. Antes de dizer esta frase pense nos motivos que possam ter levado o seu chefe a pedir-lhe essa tarefa e execute-a da melhor forma possível. Não se esqueça que os directores gostam de colaboradores multifacetados.

 

  1. "Não consigo"

Esta expressão nunca deve ser utilizada. Qualquer empregador gosta que o seu trabalhador seja capaz de fazer qualquer coisa ou pelo menos que tente fazer. Se disser à partida que não consegue, além de mostrar falta de confiança mostra também falta de vontade. Para progredir na sua carreira deve ser confiante e mostrar vontade de evoluir e enfrentar novos desafios constantemente.

 

  1. "O problema não é meu"

Dizer isto ao seu chefe é igual a dizer que não quer saber Qualquer empresa depende da sua equipa para ter sucesso, por isso, quando surge um problema faça o que puder para ajudar e se não tiver nada construtivo para dizer sobre o assunto, é preferível não dizer nada. 

 

  1. "Isso é impossível"

Três palavras a evitar. Por mais difícil ou irreal que lhe possa parecer um pedido do seu chefe não lhe diga que é impossível, caso contrário parecerá um colaborador inexperiente, incapaz ou sem vontade. Aceite o desafio e faça o possível e o impossível para o concretizar, vai com certeza ganhar pontos pelo esforço.

 

  1. "O que é que eu ganho com isto"

A maior parte das vezes, o seu trabalho ou parte dele passa por desenvolver tarefas ou projectos com os seus colegas, ajuda-los. É muito importante trabalhar em equipa. As empresas gostam de profissionais que trabalham em equipa e não questionam os benefícios pessoais.

 

  1. “Estou aborrecido”

Esta expressão pode surgir num momento de desanimo mas a verdade é foi contratado para ser produtivo e continuar entusiasmado com o seu trabalho. É sua a responsabilidade de arranjar formas de tornar o seu trabalho interessante. 

 

  1. "Posso ter um aumento"

Sonha em ter um bom ordenado, que dê para fazer coisas que gosta sem se preocupar com o que gasta. Isto não tem mal nenhum, quem é que não quer ter um bom ordenado? Contudo, deve evitar pedir um aumento, ou uma promoção.

Qualquer uma das opções deve ser conquistada com trabalho árduo, esforço e apresentação de resultados. 

 

  1. "Ontem à noite foi a desbunda"

Como se costuma dizer “Trabalho é trabalho, conhaque é conhaque”, portanto entenda-se que o que faz na sua vida privada não é interveniente na sua vida profissional. A última coisa que vai querer, é que o seu chefe pense que a sua produtividade no trabalho está a ser afectada pelas suas noitadas 

 

É importante não esquecer que o chefe é isso mesmo, o chefe, e por muito bem que se dê com ele, no fim é sempre ele que tem a ultima palavra, quer goste ou não, por isso mantenha-se distante de interpretações negativas.

 

 

 

 

 

4 Empregos de sonho para quem gosta de viajar

Todos gostamos de viajar ou pelo menos a maioria gosta. Há quem goste de países distantes e exóticos, outros de grandes cidades, mas a verdade é que há destinos para todos os gostos.

Mas depois há aquelas pessoas para as quais viajar é um vicio, depois de sentirem as sensações das primeiras viagens, a liberdade que sentem noutros locais, sentem vontade de repetir a experiencia mas não o fazem na maioria dos casos por falta de dinheiro.

Muita gente sonha que o emprego perfeito é aquele que a pessoa é paga para viajar e aqui encontram-se as profissões mais conhecidas e desejadas como ser piloto de avião e hospedeira de bordo, esta ultima hoje em dia está muito na moda não tanto pelo que pagam mas pela oportunidade de conhecer muitos países que de outra forma seria quase impossível. 

Mas existem outras profissões que não são tão faladas e que permitem conhecer o mundo e ainda receber dinheiro. 

 

Instrutor de Mergulho: Se tem gosto por esta prática desportiva, se tem as competências necessárias aproveite para tirar partido e ensinar turistas a praticar mergulho e outras actividades aquáticas. Pode escolher qualquer parte do mundo onde exista areia branca e água clara. Zonas onde possa ser feita observação de corais por exemplo.

 

Guia Turístico: já se imaginou a passar os seus dias de trabalho a contar histórias sobre locais fantásticos e a guiar turistas por zonas incríveis, a dar passeios por ruas marcadas pela história de forma entusiasmada? Esta profissão permite que faça isso, pois há inúmeras oportunidades para guis turísticos. Uma óptima forma de conhecer culturas e costumes de outros países e adquirir competências noutros idiomas.

 

Nómada Digital: a primeira pergunta é, o que é um Nómada Digital? 

É um fenómeno que se transformou numa forma de fazer dinheiro. Para quem tem alguma competência que pode ser utilizada exclusivamente no mundo online então tem uma excelente oportunidade de negócio. Desde bloggers, web designers, artistas, fotógrafos e até consultores estão a criar oportunidades no universo digital, com um salário decente.

 

Roadie: uma oportunidade para quem é fã de música. Um Roadie é alguém que acompanha as bandas nas suas digressões e é responsável por manter e configurar o equipamento musical. Esta actividade permite viajar por diferentes países e regiões sem ter gastos com as deslocações.

 

 

 

8 Técnicas para o Ajudar a Gerir o Seu Tempo

Vem ai mais uma semana de trabalho e mais um fim-de-semana que passou num ápice. O domingo é sempre dia para organizar algumas coisas da semana que vai começar, para tentar sentir que a semana tem mais tempo livre. 

Hoje em dia fala-se muito em gestão do tempo, para garantir mais eficácia, melhores resultados nas tarefas desempenhadas e maior produtividade.

 

Existem técnicas de gestão do tempo que irão permitir uma maior satisfação tanto a nível pessoal como ao nível profissional.

 

- Definir objectivos

Este é um dos motivos que leva a perda de tempo desnecessário. Não ter objectivos claros e bem definidos. Antes de realizar as tarefas é importante saber onde quer chegar, o que quer e o que tem que fazer e o que não quer fazer. Defina objectivos pessoais e profissionais claros, realistas e exequíveis.

 

- Fazer uma lista de tarefas e criar um plano diário

Após definir o que quer e o que tem que fazer é importante fazer uma lista das tarefas, pessoais e profissionais e estabelecer um plano diário com horários, prazos e ser disciplinado na sua realização. 

Ao criar um plano diário vai definir prioridades e obter maior produtividade.

 

- Definir prioridades na gestão do tempo

Tente distinguir entre o que é importante daquilo que é urgente. As tarefas urgentes são obviamente aquelas que têm de realizar em primeiro lugar, aquelas que são inadiáveis e que se não as realizar terá consequências imediatas, enquanto que as tarefas importante são também aquelas que tem de realizar mas que pode deixar para segundo plano porque não haverá consequências.

 

- Conhecer-se a si próprio

O auto-conhecimento permite-lhe perceber o que necessita para que realize as tarefas com o máximo de eficácia e eficiência. Cada pessoa é uma pessoa, por isso é essencial conhecer-se para se conseguir motivar.

 

- Fazer pausas

Por muito trabalho e tarefas que tenha não é saudável trabalhar muitas horas de seguida. Não fazer pausas reduz a concentração e o desempenho. Deve saber quando parar, quando planear a sua gestão do tempo, deve definir quando fazer as pausas e qual a sua duração, aproveite para comer, caminhar e apanhar ar fresco e conversar por exemplo.

 

- Realizar uma tarefa de cada vez

Realizar uma tarefa de cada vez permite uma maior concentração e consequentemente uma maior eficácia.

 

- Evitar distracções e interrupções

Para uma maior produtividade mantenha-se focado e evite dispersar com chamadas, mensagens, pesquisas na Internet ou conversa em demasia com os colegas. Televisão ligada, chamadas telefónicas e ruídos no espaço de trabalho são inimigos de uma boa gestão do tempo e as principais causas de distracção.

 

- Ser organizado

Ao ser organizado conseguirá localizar o que necessita de forma mais rápida. Tenha junto a si os materiais que necessita. Uma pessoa gasta em média 30 minutos por dia à procura de coisas que deveriam ser facilmente localizadas.

 

Ainda é domingo, organize-se e tenha uma boa semana.

 

 

 

 

 

Relaxe e faça uma pausa no trabalho

Agora que começa mais uma semana, surgiu uma questão: Qual a melhor hora do dia para fazer a pausa do trabalho?

 

Segundo alguns estudos a melhor altura para as pessoas em idade activa fazerem uma pausa é a meio da manhã, como indica a investigação feita pela Baylor University, EUA.

A ideia pré-concebida de só parar para fazer uma pausa, quando sentimos fome ou algum tipo de cansaço é errada, devemos habituar-nos a criar um horário para a fazer. Fazer uma pausa, deve ser encarado como mais uma tarefa do dia de trabalho.

 

A pausa contribui para aumentar a qualidade, a motivação e repor a energia no trabalho e entenda-se que "ir à casa de banho" ou "entregar papeis à sala do lado" não são consideradas pausas. 

Uma pausa, é um período de tempo utilizado, para o lanchinho da manhã ou da tarde ou por exemplo no caso de algumas empresas tirar um café e ir até à rua. Outra sugestão é combinar fazer a pausa com um colega de trabalho e aproveitar para socializar.

 

Nã0 ficou convencido? Ficam algumas razões pelas quais deve fazer uma pausa:

  • Alivia o stress;
  • Descansa a vista, a cabeça e as costas;
  • Ajuda o tempo a passar mais depressa;
  • Evita excesso de cansaço.

 

Comece já amanhã, nunca é tarde para começar algo que é para o seu bem-estar.

 

 Boas pausas.